استرس معمولاً واکنش کوتاهمدت به یک محرک بیرونی است (مثل امتحان یا مصاحبه شغلی)، اما اضطراب میتواند حتی بدون علت مشخص ادامه یابد. شناخت این تفاوت به انتخاب روش درمانی مناسب کمک میکند. تنفس عمیق، ورزش و کاهش کافئین هر دو را کاهش میدهد.
تفاوت بین استرس و اضطراب (و چرا مهم است)
هنوز نظری ثبت نشده است
شما اولین نفری هستید که نظر میدهید.