سلامت چگونه رمزهای عبور قوی بسازیم و فراموش نکنیم؟
به جای 123456 یا password، از عبارت یا جملهای بلند اما شخصی استفاده کنید. مثلاً: سگ-من-در-۱۳۹۹-فرار-کرد. سپس دو حرف ...
ادامه مطلب
سلامت 
سلامت سه فیلم کوتاه که نگاه شما را تغییر میدهند
۱) The Black Hole (۲۰۰۸) - درباره طمع و پیامدهایش.۲) Validation (۲۰۰۷) - قدرت لبخند و محبت تصادفی.۳) Paperman (۲۰۱۲) ...
ادامه مطلب
سلامت تفاوت بین استرس و اضطراب (و چرا مهم است)
استرس معمولاً واکنش کوتاهمدت به یک محرک بیرونی است (مثل امتحان یا مصاحبه شغلی)، اما اضطراب میتواند حتی بدون علت مشخ...
ادامه مطلب
سلامت کشف دوباره کتابخانههای عمومی
در دوران دیجیتال، کتابخانههای عمومی نهتنها منبعی رایگان برای کتاب، بلکه محلی برای رویدادهای فرهنگی، کارگاههای آموز...
ادامه مطلب
سلامت چگونه یک باغچه کوچک در آپارتمان داشته باشیم؟
حتی اگر بالکن یا فضای باز ندارید، میتوانید با استفاده از گلدانهای دیواری، قفسههای آبشاری و گیاهان کمنور مثل پوتوس...
ادامه مطلب
سلامت چرا صبحها یک لیوان آب گرم بنوشیم؟
نوشیدن آب ولرم یا گرم بلافاصله پس از بیدار شدن، یکی از سادهترین عادتهای سالم است. این کار به تحریک سیستم گوارش، دفع...
ادامه مطلب